コンブチャは紅茶キノコ!

ミランダ・カーなどの海外の芸能人の間で再度今注目されてひそかなブームとなっている紅茶キノコですが、いったいどんなものなのかご存知でしょうか。

紅茶キノコは海外ではKOMBUCHA(コンブチャ)という名前で知られており、日本では昭和50年頃家庭で簡単に作ることが可能であることから健康食品ブームの走りとして広まったとされています。

コンブチャという名前から、どうしてもお茶の方を思い浮かべてしまいますが実際にはそうではなく、紅茶キノコというの名前がついていますが実際にはキノコでもありません。

コンブチャダイエットのポイント!

コンブチャとは

コンブチャはモンゴル原産でシベリアなどの寒い地域で昔から親しまれて飲まれている発酵飲料であり、長生きの秘訣はこれを飲んでいるせいだということから人気に火が付きブームが再来したと言われています。

なぜ紅茶キノコという名前がついたのかというと、その見た目がキノコのようなゲル状の状態の菌を発酵させて作ったものであることから、その名前で呼ばれているのです。

ヨーグルトやチーズを始め、納豆やみそ、漬物などの発酵食品は大昔から私たちの体に良いものとされて親しまれてきており、近年は「菌活女子」という言葉もあることから発酵食品を好んで食べて健康的に美しくなることを目的として生活している女性が増えてきているというのです。

では、実際に紅茶キノコにはどんな効果が期待できるのでしょうか。

まず期待できる効果としてはダイエット効果です。

1970年代に流行したものがなぜ今頃になってもてはやされているかという理由として、コンブチャダイエットをする人が増えてきているからだとされています。

ダイエットの天敵といえば便秘ですが、便秘によって老廃物が体内に溜まることでむくんだりおなかがポッコリしてしまったり、便秘の状態が続くことで体内の循環が悪くなると効率よくエネルギーを消費することができなくなり太りやすい体となります。

加えて、腸内環境の悪化は肌荒れなどにもつながりますので悪循環となりますので、ダイエットを始めるならまず便秘を解消していくことが重要な課題となるのです。

紅茶キノコは発行飲料ですのでたっぷりと乳酸菌が含まれており、その乳酸菌がお腹の調子を整えて掃除をしてくれるために便秘が解消されて体内の循環がスムーズとなり痩せやすい体へと変化していくことが期待できます。

飲んだからすぐに痩せるという即効性はないものの、継続して飲んでいくことで痩せやすい体質となり、そこに運動や食事制限などを加えることでさらに結果が出やすくなると言えます。

つまり、便秘を解消したり腸内環境の悪化を改善するなどして体質改善を行うことで、痩せやすい体へとアプローチすることができるのです。

紅茶キノコの効果はこれだけに留まりません。

不規則生活や偏った食生活、ストレスなどによって体の中の血液がドロドロになると、動脈硬化などの生活習慣病が進行して血栓症や心筋梗塞などの病気のリスクが高まるとされています。

タバコの喫煙習慣やアルコールの多量摂取などによっても状態はひどくなるとされていますが、紅茶キノコには血液をサラサラにする作用があるために病気の予防になるとされています。

血管が綺麗な状態ということは、肌に充分に栄養や酸素が行き渡ることですので結果的に綺麗な肌を保てることにもつながります。

また、ポリフェノールが豊富に含まれていることから抗酸化作用が強く、老化の原因となる活性酸素を除去する力がありますのでアンチエイジング効果や老化防止を期待できる他に、免疫力も向上するので風邪をひきにくい体へと導いてくれます。

その他に期待できることとしては、ホルモンバランスを調整したり抜け毛や白髪、慢性疲労の改善やがん予防、血圧を下げる作用やアトピー性皮膚炎の症状の緩和など、美容だけでなく健康や病気の予防までありとあらゆる効果が期待できるとされているのです。

家でも簡単に作ることができるのですが、まず菌株をネットなどで購入して手に入れたら、500ccのお湯に紅茶のティーパックを入れて砂糖を40g入れてそのまま冷まします。

しっかりと冷ましたらそこに菌株を入れて常温の状態で発酵を待つだけで出来上がりです。

砂糖を入れてしまうとダイエットにならないのではと思われがちですが、カロリーを低くしたいからと砂糖を入れないでいると発酵が進みにくくなりカビが生えたり腐ったりすることがあるので必ず入れるようにしましょう。

そして、入れ過ぎてしまうと発酵の過程でアルコールが多くなりすぎてしまうので注意が必要です。発酵の途中で佐藤は分解されてしまうのであまり甘すぎるのはちょっとという人で問題ないと言えます。

このように、菌株さえ手に入れることができれば毎日でも飲むことができますので、美容やダイエットだけでなく生活習慣病などの病気予防のために、健康的な生活を送るためにもお家で簡単に作って毎日の生活に取り入れてみてははいかがでしょうか。

コンブチャ比較ランキング

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは、コンブチャダイエットの代名詞的な商品です。

最近流行ったダイエットドリンクやサプリのいいとこ取りになっています。まずは酵素ドリンクの如く200種類以上の植物由来酵素を含んでいます。

乳酸菌やオリゴ糖も配合されており、約5兆個の善玉菌がサポートしてくれます。

アミノ酸ダイエットでもお馴染みアミノ酸も含まれていますし、女性に必要とされている葉酸まで含まれています。

味は、おいしいさわやかなアイランドマンゴー味となっています。炭酸水で割って飲むのがおすすめですが、水や白湯で飲んでも大丈夫ですし、ヨーグルトなどにシロップ代わりにかけて食べる方法もおすすめです。

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